jak fajnie

janbro te co wymieniłeś niezbyt się nadają dla niego, chłopak dopiero co zjadł massacre z olimpu 8-) te co remik wymienił jak najbardziej, dodałbym jeszcze redweilera mnie fajnie pobudzał można poza tym do sawa dokupić kofeinę solo i ewentualnie dodawać

To fajnie, że ktoś trenował i wie o co chodzi :) Mógłbyś powiedzieć mi czym się różni jabłczan od mono Twoim zdaniem? I dlaczego brałeś 1tabletke, jak wszedzie mowia, ze 3-4 przed i po tringnu lub rano i przed treningiem? Życie na patencie bez %'ów :D Zmieniony przez - Kewin. w dniu 2013-09-05 19:34:21

[...] x 3/3,5/4/4,5 3a. podciąganie sztangi do szyji 12p x 25/26/27/28/29/30 3b. szrugsy hantlami 12p x 26/28/30/32/34/36 4a. tył barków (cięzko mi opisac te cwiczenie, coś jak podciąganie sztangi) 15p x 18/20/22/24 4a. unoszenie hantli przodem 15p x 12/12/12/12 +45-50 minut biegania. Najpierw powoli z kolega, potem ost. 10 minut na pełnej. [...]

Tak jak ja napisałem byłoby ok, fajnie że chcesz zmieniać na nowe ale nie możesz zastąpić ćwiczenia na głowę długą, ćwiczeniem na głowę krótką, czy ćwiczenia na boczny akton barków ćwiczeniem na przedni akton itd., zajrzyj do atlasu jeśli nie masz w tym doświadczenia, pomoże Ci to skomponować dobry plan treningowy Zmieniony przez - OzzyMG w dniu [...]

Fajnie, że jest nowy temacik z testami, na pewno będę regularnie odwiedzał i się udzielał, a wszystkim biorącym udział życzę powodzenia i jak największych przyrostów ;)

Taa, my też oczekujemy paczki :) Fajnie macie:-)) Gdybym nie spamował, tylko był tak aktywny jak Wy, to może też oczekiwałbym na listonosza%-)

[...] x7 17 x10/19 x10/21 x8/21 x6 4. Dips 3 x12 cc x12/cc x11/cc x11 cc x12/cc x12/cc x10 cc x12/cc x10/cc x10 cc x10/cc x10/cc x9 cc x9/cc x8/cc x9 Siła spada niestety, ale jak już pisałem ciężko trochę ostatnio u mnie i właśnie dlatego kończę już tą redu i chwila odpoczynku ;-) Dobra, ale nie ma już co płakać. Klatka została dopieszczona, każda [...]

Moja propozycja byłaby taka. W sezonie rozgrywek, kiedy grasz w jakiejś lidze i masz regularnie treningi z trenerem rób sobie FBW lub Push/Pull lub Push/Pull/Legs. Tutaj trening powinien być ukierunkowany na wytrzymałość siłową, szybkość, eksplozywność itp. Na pewno nie powinien byc to wielogodzinny maraton na siłowni, a dość skondensowany [...]

[...] jechałem 1,5 miarki. Taka ilość dawała zadowalające rezultaty, o dziwo nie musiałem dawki dalej zwiększać. Za to plus. Fajnie się rozkręca,bez drastycznych skoków mocy,brak jakichkolwiek zjazdów,jak to często bywa w innych specyfikach, co uważam za ogromy plus, oraz to, że nie miałem podczas całego okresu stosowania problemów z zasypianiem,mimo [...]

Oku A fajnie prowadzą?Jak u nas mają aqua to ja zwiewam z wody:) byłam raz same babcie u nas chodzą i tempo jest żałosne

miałem starego loadera, smak jabłkowy to ciężka sprawa ledwo go piłem :/ ale działa fajnie, pobudzenie i pompa jak najbardziej odczuwalne :) polecam na początek dobra przedtreningówka

miałeś zerwany prawy biceps czy mi sie wydaje ? co to za tatuaż na plecach ?:D Ogólnie to fajnie to wygląda :) Ćwiczysz łydki , czy też Ci idą tak opornie jak mi?

Arlovski jak dostal strzala w 1 rundzie i padl, to myslalem ze to koniec, a o dziwo szybko sie pozbieral i skontrowal. Hehe widać też wpływy Grega Jacksona (side kicki w kolano %-) ) generalnie fajnie sie zaprezentowal, kiedys to byl jeden z moich ulubionych fighterów, ciekaw jestem kto by wygral - Arlovski w szczycie formy czy Cro Cop w szczycie [...]

[...] na szybko serek wiejski a otrębami i na obiad bakłażan nadziewany mięsem wieprzowym niestety z mazzarela . Po obiadku przyszli teściowie i stało sie ...4 piwka weszły jak w masło. Cóz i tak długo wytrzymałem :). Opierd.l mile widziany. Idę do kuchni makron robić pełnoziarnisty co sobie dziś kupiłem. Tylko jeszcze nie wiem z czym .... [...]

pamiętaj, sterydy to droga na skróty! co z tego, że fajnie wygląda jak koksy brał, na koksie to każdy potrafi.... %-)

Hm fajnie se deszcz pada, tak uspokajająco :-) choć rano nie będę za wesoła jak będzie dalej padać :>

Krzyś, powodzenia i wytrwałości:-) Fajnie widzieć, jak "młoda gwardia" cieżko ćwiczy i ma z tego frajdę:-)

Super fanpage Łukasz :-) co prawda nie mam facebooka więc nie mam jak polubić, ale dodałem do ulubionych i będę wpadał tam często, bo naprawdę fajnie go prowadzisz. Pozdro :-)

jak tak chodzę po facebooku to sobie myślę, że fajnie jest tak twarz do golizny przykleić w końcu ;)

[...] ale nie dla wszystkich, haha%-) Co odyebałeś? ;] Od poczatku to tak, w piatek zapodalem strzala, Tren A 1cm + 1,5cm prop + 1,5cm Enan. W sobote popoludniu zaczalem odczuwac jakies dziwne jazdy z serduchem, ale mysle sobie, ze to nie to, przeczekam i minie. Niedziela lepiej troche sie zrobilo, a w poniedzialek znowu zapodalem 1cm Tren + 1,5cm [...]